Anastasia Lazariuc dezvăluie secretele siluetei sale de invidiat

Anastasia Lazariuc, una dintre cele mai apreciate artiste din România și Republica Moldova, impresionează publicul nu doar prin talentul său muzical, ci și prin aspectul său fizic impecabil. La vârsta de 70 de ani, artista nu pare să fi îmbătrânit deloc și se mândrește cu o siluetă de invidiat. Care este secretul său? Anastasia Lazariuc a dezvăluit câteva dintre regulile pe care le respectă pentru a-și menține forma fizică și frumusețea de-a lungul timpului.

Respecta regulile pentru a-ți menține frumusețea

Anastasia Lazariuc a împărtășit câteva dintre regulile pe care le respectă pentru a rămâne în formă și a arăta mereu impecabil. Cântăreața a subliniat importanța cunoașterii propriului corp și a nevoilor acestuia, precum și a unui stil de viață activ. Inspirată de exemplul mamei sale, care a fost mereu activă și energică, Anastasia a învățat că secretul unei siluete de invidiat constă în mișcare și alegeri alimentare sănătoase.

„Există niște reguli simple, dar esențiale, pe care trebuie să le respectăm daca dorim să ne menținem în formă. Trebuie să ne ascultăm corpul și să îi oferim ceea ce are nevoie”, a declarat Anastasia Lazariuc într-un interviu recent.

Artista a menționat că este esențial să ai un echilibru între muncă și relaxare, să dedici timp pentru tine și să nu te neglijezi. Fiecare zi poate fi o oportunitate de a face ceva bun pentru propriul corp, fie că este vorba de o plimbare în natură, de o sesiune de yoga sau de a savura o masă de calitate.

Alimentație echilibrată și activitate fizică constantă

Unul dintre secretele Anastasiei Lazariuc constă în adoptarea unei diete echilibrate și variate. Cântăreața a mărturisit că nu mănâncă niciodată trei feluri de mâncare la o masă, preferând să aleagă un singur fel care să fie potrivit pentru ea. De asemenea, artista susține că a învățat de la mama sa cum să combine alimentele pentru a obține un aport nutritiv optim și a evita depunerea de grăsime în organism.

„Întotdeauna am fost atentă la ce mănânc și cum combin alimentele. Este important să avem o dietă echilibrată și să evităm excesele. Un singur fel de mâncare poate fi suficient, dacă este ales corect”, a explicat Anastasia.

Pe lângă alimentația sănătoasă, Anastasia Lazariuc acordă o mare importanță activității fizice. Inspirându-se din exemplul mamei sale, care obișnuia să spună că cine se trezește devreme, departe ajunge, artista își menține un program de mișcare constant, care o ajută să-și păstreze tonusul muscular și să arate impecabil la vârsta de 70 de ani.

„Mișcarea este esențială pentru a ne menține sănătatea și forma fizică. Fie că este vorba de plimbări, exerciții acasă sau activități mai intense, important este să fim activi zilnic”, a adăugat ea.

Secretul unei vieți echilibrate

Anastasia Lazariuc demonstrează că frumusețea și sănătatea nu au vârstă și că respectarea unor reguli simple poate face diferența în menținerea unei siluete de invidiat. Printr-o combinație de alimentație echilibrată, mișcare constantă și o atitudine pozitivă, artista reușește să inspire generații întregi.

„Nu există un secret magic, ci doar disciplină și respect pentru propriul corp. Fiecare dintre noi poate arăta și se poate simți bine, dacă respectă câteva reguli simple și își ascultă corpul”, a concluzionat Anastasia Lazariuc.

Astfel, Anastasia Lazariuc ne învață că putem rămâne tineri și frumoși, indiferent de vârstă, prin adoptarea unui stil de viață sănătos și activ. Inspirați de exemplul ei, putem începe să facem schimbări mici, dar semnificative, în rutina noastră zilnică, pentru a ne bucura de o viață lungă și sănătoasă.