1 sfecla mica, 2 morcovi si 1 mar. Detoxifica ficatul si rinichii, previn dezvoltarea tumorilor, ajuta tiroida si multe altele. Cum se prepara si se consuma

O rețetă simplă și eficientă pentru detoxifierea ficatului și rinichilor este propusă de renumitul nutriționist chinez Cheng Lee. Aceasta folosește doar trei ingrediente accesibile: o sfeclă mică, doi morcovi și un măr.

Acestea sunt recunoscute pentru proprietățile lor benefice asupra sănătății, cum ar fi prevenirea dezvoltării tumorilor și susținerea funcției tiroidei.

Ingrediente și preparare

Pentru a prepara această băutură, trebuie să folosiți următoarele ingrediente:

• 1 sfeclă mică
• 2 morcovi
• 1 măr

Modul de preparare este simplu: stoarceți sucul din ingrediente individual și așteptați o oră înainte de a le amesteca, pentru a permite eliberarea completă a compușilor benefici.

Această băutură nu este recomandată persoanelor care suferă de diabet, diaree, urolitiază sau probleme gastrice.

Beneficiile sfeclei sunt multiple, de la eliminarea toxinelor și prevenirea cancerului, până la îmbunătățirea sănătății inimii datorită conținutului ridicat de potasiu și efectului său de scădere a tensiunii arteriale.

Sfecla este bogată în betacianină, vitaminele B1, B2, C și acid folic.

Morcovii sunt cunoscuți pentru îmbunătățirea vederii datorită betacarotenului, care se transformă în vitamina A. Aceștia reduc riscul de cancer și boli cardiace și contribuie la o piele sănătoasă prin antioxidanții pe care îi conțin.

La rândul lor, merele susțin sănătatea inimii și ajută la pierderea în greutate. Sunt o bună sursă de vitaminele C, A și flavonoide, precum și de potasiu, care este esențial pentru sănătatea cardiovasculară.

Această rețetă simplă și eficientă poate aduce beneficii majore pentru sănătate, dar trebuie consumată cu precauție de anumite categorii de persoane.