Cel mai bogat izvor de colagen – Cereala care întinerește organismul feminin cu până la 10 ani

O cereală obișnuită, cunoscută sub numele de arpacaș, obținută din boabele decorticate de orz, s-a dovedit a fi un izvor bogat de colagen, capabil să întinerească semnificativ organismul feminin.

Consumul regulat al acestei cereale nu doar că ajută pielea, părul și unghiile să fie sănătoase și tinere, dar poate chiar să întârzie apariția ridurilor.

Beneficiile arpacașului din orz

În trecut, arpacașul era considerat o delicatesă, rezervată doar demnitarilor, datorită texturii sale asemănătoare cu perlele. Acum, această cereală este redescoperită pentru conținutul său bogat de lizină, un aminoacid esențial în sinteza colagenului.

Femeile sunt îndemnate să includă arpacașul în alimentația lor săptămânală pentru a profita de următoarele beneficii:

• Elasticitatea pielii: Lizina din arpacaș contribuie activ la menținerea elasticității pielii.
• Conținut nutritiv: Vitaminele A, PP, E și cele din grupul B sunt abundente în această cereală.
• Scăderea ponderală: Arpacașul este un aliment sățios și hipocaloric, ideal pentru menținerea sau reducerea greutății corporale.
• Sănătatea digestivă: Bogat în celuloză, arpacașul susține o peristaltică intestinală normală.

Pentru prepararea terciului din arpacaș, se procedează simplu: începeți prin a înmuia un pahar de arpacaș în apă peste noapte, apoi spălați-l bine și fierbeți-l în doi litri de lapte călduț.

Această rețetă simplă și nutritivă poate deveni un obișnuit în dieta săptămânală, oferind beneficii vizibile și pe termen lung pentru sănătatea și frumusețea organismului feminin.