Riscurile consumului de alimente în timpul vizionării televizorului: Impactul asupra organismului

Dacă ești obișnuit să îți iei cina sau micul dejun urmărind emisiuni TV sau filme, gândește-te de două ori înainte să o mai faci. A mânca în fața televizorului poate avea consecințe neașteptate asupra sănătății tale, iar unele dintre acestea s-ar putea să te surprindă.

Impactul asupra organismului

Când ne uităm la televizor în timp ce mâncăm, semnalele de sațietate s-ar putea să nu fie observate. Concentrarea pe conținutul vizionat face ca creierul să proceseze mai slab gustul, ceea ce poate duce la o percepție distorsionată a sațietății. Specialiștii în neuroștiințe alimentare, precum Floor van Meer, confirmă acest lucru, explicând că atunci când atenția este ocupată, percepția gustului scade.

Mâncatul la televizor ne reduce timpul pentru masticație, ne face să mâncăm mai mult decat am avea nevoie și ne duce spre a mânca ‘ronțăieli’ care pot fi pline de calorii, sare, zahăr.

Acest citat, oferit de nutriționistul Cristian Mărgărit, subliniază faptul că acest obicei poate duce la consumul excesiv de alimente, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.

Impactul asupra copiilor

Pentru copii, acest obicei este și mai periculos. Ei pot ajunge să mănânce mai mult decât este necesar și, în timp, pot apărea probleme de sănătate și chiar probleme legate de greutatea corporală. Cea mai bună alegere în timpul vizionării televizorului ar fi să facem exerciții fizice. Ne putem întinde pe jos sau pur și simplu să ne mișcăm, în loc să luăm cina, prânzul sau micul dejun. Acesta este un obicei sănătos pe care îl putem adopta pentru a ne îmbunătăți starea de sănătate și a preveni efectele negative ale consumului de alimente în timpul vizionării televizorului.