Transformare remarcabila a unui chef italian: Slabeste 90 de kilograme renuntand la doua alimente esentiale

Matteo Grandi, un chef italian cunoscut, a reusit o schimbare uimitoare. Acesta a slabit nu mai putin de 90 de kilograme in timp record, fara a recurge la infometare.

Cum a slabit Matteo Grandi 90 de kilograme?

Matteo Grandi a recunoscut ca, cu opt luni in urma, a realizat ca obiceiurile sale alimentare nu sunt sanatoase, ajungand sa cantareasca 185 de kilograme. Astfel, a decis ca este timpul pentru o schimbare. Primul pas a fost sa-si mobilizeze vointa, iar restul a venit de la sine. Grandi a renuntat la carbohidrati si zahar.

La scurt timp dupa aceea, bucatarul a remarcat imbunatatiri. A simtit ca are mai multa energie, mintea i-a devenit mai limpede si a devenit mai productiv. A dezvaluit ca, prin eliminarea produselor procesate, a slabit 15 kilograme, psoriazisul de pe coate s-a vindecat, iar mirosul neplacut al transpiratiei a disparut.

Postul intermitent si efectele sale

Vazand rezultatele, Matteo Grandi a inceput sa faca sport: merge la sala, alearga si schiaza. De asemenea, a inceput sa tina post intermitent. Prima masa o ia la pranz si include oua, somon, piept de pui si avocado. A doua si ultima masa a zilei este in jurul orei 17:00 si consta in legume verzi, peste, carne, fructe de mare sau crustacee.

Dupa ora 17:00, evita complet orice aliment, lasand corpul sa se refaca in liniste, fara eforturi suplimentare de digestie sau secretie de insulina. Aceasta rutina l-a ajutat sa isi pastreze energia stabila si sa isi puna metabolismul in echilibru intr-un mod natural.

Postul intermitent a devenit tot mai popular in ultimii ani. Studiile au aratat ca aceasta metoda de slabit are si alte beneficii asupra organismului. Printre acestea se numara cresterea sensibilitatii la insulina, diminuarea stresului oxidativ si a inflamatiilor din corp.

Multi dintre cei care tin post intermitent spun ca se simt mai energici, gandesc mai clar si isi controleaza mai usor foamea, fara sa fie nevoie de o dieta severa sau greu de urmat.