Bautura perfecta pentru digestie buna si intarirea imunitatii recomandata pentru consum inainte de somn

Digestia este un proces complex, esential pentru organism, care transforma alimentele in substante nutritive. Pentru o functionare optima, medicii recomanda o bautura speciala, ce se consuma inainte de somn, care imbunatateste digestia si intareste imunitatea.

Cum se face bautura perfecta pentru o digestie buna

Doctorii vin cu sfaturi pretioase pentru cei ce se confrunta cu constipatie. Ei sustin ca o anumita licoare este ideala pentru o digestie excelenta. Aceasta se bea inainte de a merge la culcare si este buna si pentru imunitate. Aceasta contine fibre, antioxidanti, minerale si vitamine. Potrivit eathingwell, organismul nu are nevoie doar de fibre pentru a gestiona problemele cu constipatia. Hidratarea este de asemenea esentiala. Corpul uman nu digera fibrele, asa ca are nevoie de lichide pentru a le elimina. Pentru ca acest proces sa functioneze corespunzator, este esentiala o bautura simpla. Este vorba de sucul de prune.

Sucul de prune si beneficiile sale

Studiile au aratat ca jumatate de pahar de suc de prune in fiecare zi poate ameliora considerabil constipatia. Cercetarea a fost efectuata pe o perioada de opt saptamani, pe participanti suferind de constipatie cronica, cu varste cuprinse intre 20 si 75 de ani. In plus, consumul de prune creste frecventa scaunelor si imbunatateste digestia. Sucul de prune are multiple proprietati daca este consumat in mod regulat. Cercetatorii au demonstrat ca aceasta bautura poate trata problemele digestive. De asemenea, protejeaza organele, printre care se numara inima si ficatul pentru ca are compusi fenolici in coaja. Prunele sunt pline de antioxidanti care pot preveni sau chiar incetini dezvoltarea problemelor cardiovasculare. De asemenea, licoarea intareste imunitatea datorita nutrientilor pe care ii contine. Sucul de prune lupta impotriva daunelor produse de radicalii liberi. Mai mult decat atat, fructele contin luteina, esentiala pentru sanatatea ochilor. Bautura care este ideala pentru o digestie buna este recomandata si pentru ca protejeaza ficatul de afectiunile pe care le-ar putea dezvolta.