Cafeaua ar putea fi secretul unei vieti mai lungi si sanatoase

Un studiu recent a relevat faptul că cafeaua ar putea fi secretul longevității. Cercetarea a analizat datele a 47.000 de femei pe parcursul a 30 de ani și a ajuns la concluzia că un consum moderat de cafea ar putea contribui la o viață mai sănătoasă și mai lungă.

Consumul moderat de cafea

Studiul a constatat că femeile care consumă între 1-3 cești de cafea zilnic la vârsta de 50 de ani au șanse mai mari de a ajunge la bătrânețe fără boli cronice majore. Dar ce înseamnă un consum moderat de cafea? Conform cercetărilor, doar cafeaua cu cofeină poate fi considerată secretul longevității, analiza fiind realizată doar pe acest tip de cafea.

Beneficiile cafelei

Se pare că un consum moderat de cafea ține departe bolile cronice majore. De asemenea, cafeaua contribuie la o stare de bine, atât mental, cât și fizic și susține sănătatea cognitivă.

„Femeile care beau între una și trei cești de cafea cu cofeină pe zi la vârsta de 50 de ani au mai multe șanse să ajungă la bătrânețe fără boli cronice majore și cu o bună sănătate cognitivă, fizică și mentală”, a spus Sara Mahdavi, autorul principal al studiului și profesor adjunct la Universitatea din Toronto.

Studiul a mai constatat că un consum moderat de cafea ar putea reduce riscul de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare. Astfel, cafeaua poate fi o băutură extrem de utilă în viața de zi cu zi. În contrast, cafeaua decofeinizată, dar și ceaiul, nu au aceleași beneficii pozitive.

În ceea ce privește alte băuturi care conțin cofeină, precum energizantele sau sucurile precum cola, acestea nu asigură în niciun caz o îmbătrânire mai sănătoasă. Prin urmare, este recomandat să le evităm și mai degrabă să optăm pentru o cană de cafea.