Turele de noapte cresc riscul de demență

Persoanele care lucrează în ture de noapte prezintă un risc sporit de demență și alte boli, potrivit unui important expert în somn. Studiile științifice au evidențiat legătura dintre munca nocturnă și afecțiunile neurodegenerative, atrăgând atenția asupra impactului asupra sănătății acestora.

Impactul lucrului în ture de noapte asupra sănătății:

Specialistul Sudhir Kumar, neurolog din India, avertizează că lucrătorii în ture de noapte sunt predispuși la stres, obezitate, deficite cognitive și un risc crescut de boli neurodegenerative. Munca nocturnă perturbă ritmul circadian al somnului, afectând funcția homeostatică a acestuia.

Cercetările indică că lucrătorii nocturni se confruntă cu acumularea de proteine dăunătoare care pot duce la afecțiuni neurodegenerative, precum Alzheimer. Funcționarea inadecvată a sistemului limfatic din creier, responsabil cu eliminarea deșeurilor proteice, poate declanșa acest proces.

Importanța somnului pentru sănătatea creierului:

Dr. Kumar subliniază importanța unui somn de calitate în menținerea sănătății cognitive și prevenirea bolilor neurodegenerative. Persoanele care dorm bine au o incidență redusă a tulburărilor psihiatrice și rămân cognitive intacte mai mult timp.

Potrivit Institutului Național de Sănătate din Marea Britanie, lipsa somnului adecvat la vârstele de 50 și 60 de ani poate crește riscul de demență mai târziu în viață. Un studiu recent arată că chiar și o reducere minoră a somnului profund anual pentru persoanele peste 60 de ani poate crește riscul de demență cu 27%.

Specialiștii avertizează că modelele de somn deficiente în viața adultă pot contribui la apariția demenței. Este esențial să acordăm o atenție deosebită calității somnului pentru a preveni afecțiunile cognitive pe termen lung.

Expertul în somn Sudhir Kumar subliniază importanța unui ritm de somn regulat și odihnitor pentru menținerea sănătății creierului și prevenirea bolilor neurodegenerative. Așadar, acordarea atenției necesare calității somnului poate fi o măsură eficientă de protecție împotriva afectării cognitive în timp.

Prin urmare, conștientizarea impactului lucrului în ture de noapte asupra sănătății cognitive și adoptarea unor practici pentru îmbunătățirea calității somnului pot contribui la menținerea unei funcții cognitive sănătoase pe termen lung.