Apa minerală nu este recomandată pentru toți. Cine sunt persoanele care ar trebui să evite această băutură

Apa minerală este o băutură apreciată de mulți datorită gustului său proaspăt care revigorează. Însă, un medic avertizează că această băutură nu este indicată pentru toată lumea, în special pentru persoanele care suferă de anumite probleme de sănătate.

Beneficiile apei minerale

Dr. Julio Maset a explicat, într-un clip video postat pe Instagram, că efectul de hidratare este același atât pentru apa carbogazoasă, cât și pentru cea plată. În plus, cele două nu conțin calorii. El a adăugat că apa minerală contribuie la facilitatea digestiei, dar și la ameliorarea senzației de greutate.

„Apa carbogazoasă facilitează digestia și ameliorează senzația de greutate, mai ales după mese copioase”, a precizat medicul.

Problemele cauzate de consumul de apă minerală

Cu toate acestea, există și unele efecte negative ale consumului de apă minerală. Persoanele care suferă de reflux gastroesofagian sau de sindrom de colon iritabil pot avea parte de disconfort după ce consumă apă minerală. Aceasta poate duce la balonare și la gaze și poate accentua simptomele care sunt deja existente. Mai mult, această băutură are o aciditate mai mare. În timp, acest lucru poate să contribuie la eroziunea smalțului dentar, dar într-o măsură mai mică decât o pot face băuturile carbogazoase îndulcite. Pentru a minimiza riscurile, apa carbogazoasă ar trebui consumată în timpul meselor, cu moderație. „Obiectivul nu este să înlocuim complet apa plată. Aceasta rămâne cea mai bună opțiune pentru hidratarea zilnică”, a mai spus doctorul Julio Maset. Există mai multe alimente și băuturi care pot să declanșeze sau chiar să agraveze simptomele sindromului de colon iritabil, potrivit informațiilor furnizate de NCH Healthcare System. Printre acestea se numără și băuturile carbogazoase, inclusiv apa minerală, precum și produsele lactate și laptele. Fasolea, grâul, varza și citricele nu sunt recomandate pentru persoanele care suferă de această afecțiune.