Beneficiile neașteptate ale dormitului cu un animal de pluș pentru adulți

Poate că dormitul cu un animal de pluș nu este primul lucru care îți vine în minte când te gândești la comportamentul adult. Cu toate acestea, studiile recente arată că acest obicei aparent juvenil poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea mentală și emoțională a adulților.

Efectul calmant al animalelor de pluș

Jucăriile de pluș nu sunt doar pentru copii. Ele pot avea un efect calmant și pot oferi confort emoțional și siguranță adulților.

„Nu există niciun motiv pentru care adulții să nu se bucure de aceleași beneficii ca și copiii”, arată dr. Jade Wu, psiholog specializat în somn și fondator al Thrive Sleep Clinic din Durham, Carolina de Nord.

În plus, pentru unele persoane, aceste jucării pot funcționa chiar ca o formă de terapie, ajutându-le să se relaxeze și să se simtă mai confortabil.

Combaterea stresului și anxietății cu ajutorul animalelor de pluș

Deși ar putea părea surprinzător, un animal de pluș poate avea un efect pozitiv asupra persoanelor care se confruntă cu stresul și anxietatea. Un astfel de obicei poate ajuta la calmarea acestor stări și la promovarea unei atitudini mai pozitive.

„Dormitul cu un animal de pluș poate oferi un sentiment de siguranță și relaxare, contribuind la reducerea stresului și anxietății. Această practică poate declanșa eliberarea de oxitocină, un hormon asociat cu sentimentele de atașament și încredere”, arată un articol publicat pe site-ul rețelei medicale Jackson Health System.

Așadar, dacă te-ai gândit că dormitul cu un animal de pluș nu este pentru adulți, te-ai putea gândi din nou. Nu numai că acest obicei nu este ceva de care să te rușinezi, dar poate avea chiar beneficii semnificative pentru sănătatea ta mentală și emoțională.