Ceaiul consumat de trei ori pe zi care prelungește tinerețea și are un gust plăcut

Deși anii trec, există un ceai care ne poate face să ne simțim mai tineri și să încetinim procesul de îmbătrânire. Deși nu este o băutură prea populară, beneficiile sale sunt nenumărate și are un gust plăcut.

Un ceai pentru a încetini îmbătrânirea

Vârsta biologică nu este aceeași cu cea din buletin, ea fiind influențată de stilul de viață, dietă, stres, somn și sănătatea metabolică, conform unui studiu recent publicat în The Lancet Regional Health. De aceea, pare că unii oameni pur și simplu nu îmbătrânesc. Alimentația joacă un rol crucial în acest aspect, iar un anumit ceai poate reduce semnificativ efectele trecerii timpului.

Cercetarea a folosit un indicator numit KDM-BA, construit din markeri biologici precum tensiunea, colesterolul și funcția plămânilor. Persoanele care au început să consume ceai sau au menținut un consum constant au arătat semne vizibile de încetinire a îmbătrânirii, comparativ cu neconsumatorii.

Un ceai consumat de trei ori pe zi

Ceaiul care poate face minuni pentru organism este ceaiul negru, dar și ceaiul verde este la fel de bun. Ambele sunt bogate în polifenoli, compuși cu rol antioxidant și care combat inflamațiile din organism. Ceaiul susține echilibrul organismului și reduce ritmul îmbătrânirii naturale.

Studiul indică faptul că trei cești de ceai pe zi, adică aproximativ 6–8 grame de frunze, oferă cele mai bune beneficii. Efectele pozitive au fost observate atât în cazul consumului de ceai verde în China, cât și al ceaiului negru în Marea Britanie. Este important de menționat că moderația joacă un rol crucial – un consum prea mare de ceai poate duce la un aport ridicat de cofeină sau poate afecta ficatul.

Ceaiul nu face minuni peste noapte, dar poate deveni un sprijin calm și eficient într-un stil de viață echilibrat. Consumă-l zilnic, cu măsură, și vei ajuta organismul să-și mențină vitalitatea, susținând imunitatea și ritmul lent al îmbătrânirii biologice.