Cercetare Oxford: 7.000 de pași zilnic reduc riscul de cancer

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Oxford aduce în lumină beneficiile mișcării constante. Într-o lume tot mai preocupată de sănătate, acesta vine să susțină importanța mișcării zilnice, în special a celor 7.000 de pași parcurși în fiecare zi.

7.000 de pași zilnic: o rețetă pentru sănătate

Studiul, care a implicat peste 85.000 de adulți din Marea Britanie, a relevat că cei care parcurg zilnic 7.000 de pași beneficiază de numeroase avantaje pentru sănătate. Aceștia au un risc semnificativ mai mic de a dezvolta până la 13 tipuri diferite de cancer, potrivit jpost.com.

Dispozitivele electronice: aliați în monitorizarea mișcării

Telefoanele mobile sau ceasurile inteligente au devenit instrumente indispensabile în monitorizarea mișcării. Acestea înregistrează cu precizie numărul de pași și intensitatea mișcării, contribuind astfel la urmărirea obiectivului zilnic. Rezultatele studiului au fost concludente: la 7.000 de pași pe zi riscul de cancer a fost cu 11% mai mic, iar la 9.000 de pași, acesta a scăzut cu 16%.

‘Cu cât ne mișcăm mai mult, cu atât scade riscul de cancer.’

Deși nu toți adulții pot atinge obiectivul de 10.000 de pași zilnic, promovat adesea, cercetătorii subliniază că și 7.000 de pași zilnici au un impact semnificativ asupra sănătății. Nu numai că ajută la prevenirea unor boli grave, dar contribuie și la menținerea unui nivel optim de energie și la îmbunătățirea stării generale de bine. În concluzie, studiul realizat de Universitatea din Oxford vine să confirme o dată în plus importanța mișcării zilnice pentru sănătate.