Cercetătorii britanici recomandă ceaiul negru pentru prelungirea vieții și reducerea stresului

Oamenii de știință din Marea Britanie au realizat un studiu notabil în care au descoperit proprietățile benefice ale unei băuturi pe care mulți dintre noi o consumăm zilnic. Aceștia au ajuns la concluzia că ceaiul negru poate reduce stresul și poate prelungi viața. Acesta poate fi consumat cu succes în loc de cafea, încă de la primele ore ale dimineții.

Beneficiile ceaiului negru

Ceaiul negru este cunoscut drept o băutură care are puterea de a prelungi existența celor care o consumă. Aceasta are în compoziția sa antioxidanți puternici și buni pentru sănătate, având o serie de avantaje potențiale pentru organism. Printre acestea se numără faptul că poate reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare. Studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat faptul că poate scădea riscul de accidente vasculare cerebrale, una dintre principalele cauze de deces prematur.

„Ceaiul negru are un conținut ridicat de flavonoide. Acești compuși vegetali sunt cunoscuți pentru proprietățile lor antioxidante. Așadar, ajută la protejarea celulelor organismului de daunele cauzate de radicalii liberi dăunători.”

În aceeași notă, consumul regulat de flavonoide a fost asociat cu îmbunătățirea sănătății inimii, scăderea nivelului de colesterol și chiar pierderea în greutate. Mai mult, ceaiul negru poate proteja împotriva calcifierii arteriale, adică băutorii pot reduce șansele de a dezvolta probleme vasculare grave.

Câte căni de ceai negru se pot consuma pe zi

Ceaiul negru este o băutură naturală care reduce stresul, având multiple proprietăți pentru sănătate. Nutriționiștii recomandă ca această licoare să se consume simplă, însă cu moderație. Experții recomandă să se bea fără a adăuga în cană lapte. O parte dintre studii sugerează că proteinele din lapte se pot lega de polifenolii din ceai, reducându-le eficacitatea. Indicat ar fi să nu se bea mai mult de trei cești de pe zi.

În comparație cu cafeaua, licoarea reprezintă o opțiune validă, dar mai blândă. O singură ceașcă de ceai negru are, de obicei, aproximativ 47 mg de cofeină. Pe de altă parte, o cană de cafea conține circa 95 mg de cofeină.