Consumul de ghimbir poate avea efecte benefice asupra plamanilor, in special pentru fumatori

Fie că ești un fumător înrăit sau fumezi doar ocazional, este esențial să fii conștient de impactul pe care acest obicei îl poate avea asupra sănătății tale. Plămânii tăi pot fi afectați în timp, așa că dacă nu poți renunța la acest obicei, cel puțin ar trebui să ai grijă de organismul tău. Unul dintre alimentele care ar putea să te ajute în acest sens este ghimbirul.

Beneficiile ghimbirului pentru fumatori

Ghimbirul este un aliment pe care ar fi bine să îl consumi mai des dacă fumezi, sau dacă ai probleme respiratorii. Acesta detoxifică plămânii într-un mod cât se poate de natural și de asemenea ameliorează simptomele de astm și alergii. Ghimbirul conține apă, dar și compuși activi precum gingerolul și shogaolul. Prin urmare, consumul regulat de ghimbir ajută la eliminarea mucusului și la combaterea virusurilor și bacteriilor.

Alte beneficii ale ghimbirului

Datorită compusului activ gingerol pe care îl conține, ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante puternice. El contribuie la combaterea stresului oxidativ din organism, care este implicat în îmbătrânirea prematură și în apariția multor boli cronice. Ghimbirul este bun și pentru digestie, stimulând producția de sucuri gastrice, dar și enzime digestive. Totodată, el susține imunitatea și poate combate infecțiile, inclusiv cele respiratorii. Din ce alte motive să consumi ghimbir mai des dacă fumezi? Durerile în gât pot fi ameliorate cu ajutorul lui. De asemenea, un consum regulat de ghimbir poate să reducă durerile musculare după antrenamente sau efort fizic intens. Tot ghimbirul mai poate să reducă colesterolul rău (LDL). El contribuie și la prevenirea formării cheagurilor de sânge, susținând astfel sănătatea inimii și reducând riscul de hipertensiune, infarct și accident vascular cerebral.