Dormi timp de 7 până la 8 ore și respecți programul de somn aproape în fiecare noapte, însă dimineața te trezești mai obosit decât înainte de somn? Și, de cele mai multe ori, starea de oboseală persistă pe toată perioada zilei? Acestea pot fi semne că somnul tău nu este de cea mai bună calitate și există diverse factori care pot influența acest aspect.

Citeste tot