Banana este un fruct versatile care nu este apreciat doar pentru gustul sau delicios, ci si pentru beneficiile sale uimitoare pentru sanatate. Insa, putini stiu despre beneficiile ascunse ale bananei fierte impreuna cu coaja. Aceasta reteta, mai putin cunoscuta, a fost dovedita a fi remarcabila in tratarea diferitelor probleme de sanatate, oferind o serie de beneficii surprinzatoare.

Beneficiile bananei fierte:

Bananele sunt bogate in magneziu, ceea ce le face benefice pentru sistemul nervos, ajutand la combaterea stresului si la normalizarea functiilor creierului. Ele sunt, de asemenea, o sursa excelenta de energie si de potasiu, esential pentru tonusul muscular. Prepararea bananelor fierte impreuna cu coaja poate facilita absorbtia carbohidratilor in organism, datorita continutului crescut de fosfor.

Un alt ingredient esential in aceasta reteta este scorțișoara, care a fost demonstrata ca fiind eficienta in reducerea nivelului de zahar si colesterol din sange. De asemenea, studiile au aratat ca scorțișoara poate fi considerata un antiseptic natural pentru organism. Decoctul simplu de banane poate fi de ajutor in afectiuni cum ar fi artrita, artroza, migrenele si poate chiar sa sustina eforturile de control al greutatii.

Reclamă

Cum se prepara reteta:

Pentru a pregati aceasta "poțiune" benefica pentru sanatate, aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • 1 banana coapta si dulce
  • 1-1,5 lingurite de scorțișoara naturala macinata
  • 1,5-2 litri de apa

Pentru a prepara reteta, urmati urmatorii pasi:

  1. Pui apa la fiert si cand da in clocot, adaugi banana curatata si scorțișoara.
  2. Reduci focul si fierbi timp de 10 minute.
  3. Poti adauga miere pentru indulcire, evitand zaharul, pentru a ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange.
  4. Strecurati si consumati lichidul cald cu aproximativ jumatate de ora inainte de culcare.

Dupa aceasta perioada, veti simti o relaxare atat a nervilor, cat si a corpului, facilitand adormirea intr-un mod linistit.

Bananele fierte impreuna cu coaja sunt o alegere inteligenta pentru imbunatatirea sanatatii datorita beneficiilor lor uimitoare. Aceasta reteta simpla poate fi un suport valoros in mentinerea unei stari bune de sanatate si in tratarea diverselor afectiuni. Nu ezitati sa incercati aceasta metoda mai putin cunoscuta pentru a profita la maximum de beneficiile bananelor!