Descoperiti desertul delicios si sanatos propus de Mihaela Bilic, usor de preparat chiar la tine acasa

Desertul poate fi de multe ori o sursă de îngrijorare pentru cei care sunt conștienți de caloriile pe care le conțin dulciurile comerciale. Nutriționista Mihaela Bilic vine cu o propunere delicioasă și sănătoasă, care poate fi preparată chiar la tine acasă, fără a avea nevoie de multe ingrediente.

Iaurtul cu fructe, desertul recomandat de Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, unul dintre cei mai urmăriți nutriționiști din România, a dezvăluit care este desertul său preferat: iaurtul cu fructe. Însă nu orice tip de iaurt, ci unul preparat acasă, care este mult mai sănătos decât cel pe care îl găsim în comerț.

„Care este cea mai bună variantă de iaurt cu fructe? Aia pe care o faci tu, din iaurt și fructe. Montăm prunele cu iaurt în felul următor: un strat de iaurt, niște prune, iaurt, iar niște prune și apoi iar un strat de iaurt. Are combinația aceasta dintre acrișor și dulce. O să vedeți.”, a explicat nutriționista.

Prunele uscate sunt lăsate în iaurt timp de trei zile, rezultând un desert cu un gust unic, care echilibrează perfect acrișorul și dulcele.

Beneficiile iaurtului cu prune

Pe lângă gustul său plăcut, iaurtul cu prune pregătit acasă este un desert sănătos, care potolește pofta de dulce și care poate fi preparat fără prea mult efort. De asemenea, potrivit nutriționistei, este un remediu eficient împotriva constipației.

Prunele s-au umflat după cele trei zile, iar iaurtul a luat culoarea acestora, rezultatul fiind un desert cu un gust dulce, dar nu exagerat, care satisface pofta de dulce fără a adăuga multe calorii la contor.

Prin urmare, iaurtul cu prune este o opțiune excelentă pentru cei care își doresc un desert gustos, dar și sănătos, care poate fi preparat cu ușurință la domiciliu.