Durerile cauzate de nervul sciatic – Cele mai bune 9 Remedii

Durerea cauzată de nervul sciatic, cunoscută drept sciatică, este o afecțiune severă ce afectează doar o parte a corpului, pornind din zona inferioară a spatelui și extinzându-se pe picior. Simptomele includ amorțeală, arsuri și dificultăți la mișcare.

Cele mai frecvente cauze sunt hernia de disc, stenoza spinală sau sarcina. Pentru tratarea sciaticii, remediile naturale reprezintă o alternativă eficientă și lipsită de efecte secundare.

Cele mai bune remedii naturale pentru sciatică

Masajul este o metodă populară pentru reducerea durerii, relaxând corpul și stimulând circulația. Se recomandă masarea zonei dureroase de 2-3 ori pe zi, folosind uleiuri naturale sau amestecuri precum cel de nucșoară cu ulei de susan. De asemenea, un fizioterapeut poate identifica punctele-cheie pentru un masaj eficient.

Compresele calde și reci sunt utile pentru ameliorarea durerii. Aplicarea alternativă a acestora, timp de 15-20 de minute, ajută la reducerea inflamației. Persoanele cu probleme circulatorii ar trebui să evite compresele reci.

Turmericul, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, este un remediu excelent. O băutură preparată din turmeric, lapte și scorțișoară sau suplimentele pe bază de turmeric pot reduce durerea. Totuși, acest remediu nu este indicat diabeticilor sau celor care iau medicamente anticoagulante.

Crema cu capsaicină, derivată din ardeiul cayenne, blochează transmiterea durerii. Aceasta se aplică de 4 ori pe zi, timp de cel puțin o săptămână.

Exercițiile fizice joacă un rol important în recuperare. Activitățile care întăresc mușchii spatelui și abdomenului, pozițiile de yoga sau exercițiile care implică apropierea genunchilor de piept sunt recomandate.

Scoarța de salcie albă și rădăcina de valeriană oferă beneficii analgezice și relaxante. Acestea pot fi consumate sub formă de suplimente sau ceaiuri, însă este important să consultați un medic înainte.

Acupunctura este o altă metodă eficientă, stimulând punctele-cheie ale sistemului nervos central pentru eliberarea durerii.

Manipularea coloanei vertebrale devine din ce în ce mai populară, implicând lovituri scurte și rapide care reduc inflamația și atenuează durerea.

Pasta din semințe de schinduf, cu proprietăți antiinflamatorii, este utilă pentru tratarea sciaticii. Aplicarea zilnică a acesteia pe zona afectată aduce îmbunătățiri vizibile.

Alte sfaturi pentru prevenirea durerilor includ:

• Evitarea fumatului, deoarece acesta duce la degenerarea discului.
• Menținerea unei posturi corecte și evitarea mișcărilor bruște.
• Consumul suplimentelor cu vitamina C, calciu și magneziu.
• Investiția într-o saltea de calitate.