Impactul consumului de apă rece asupra organismului în sezonul cald

În zilele toride de vară, un pahar cu apă rece pare a fi cel mai bun mod de a te răcori. Însă, este oare sănătos să consumi apă rece în acest mod? Și care sunt efectele asupra organismului?

Impactul apei reci asupra organismului

Un organism sănătos are nevoie de hidratare constantă, indiferent de anotimp. Însă, consumul apei reci de la frigider poate avea efecte neașteptate asupra organismului. Unul dintre acestea este că temperatura apei poate influența funcționarea sistemului digestiv. Consumul de apă rece poate încetini procesul de digestie, deoarece organismul consumă energie pentru a regla temperatura.

Dr. Sonam Solanki, consultant pneumolog, afirmă că apa rece poate provoca un dezechilibru în organism și poate încetini procesul digestiv.

În plus, apa rece poate cauza infecții la nivelul gâtului și stomacului. Acest lucru este valabil în special pentru persoanele care sunt răcite sau au probleme cu stomacul.

Beneficiile apei la temperatura camerei

În schimb, apa la temperatura camerei este o opțiune mai sănătoasă, mai ales pentru cei care au probleme de sănătate. Aceasta nu provoacă același dezechilibru în organism și nu încetinește procesul digestiv.

De asemenea, studiile au arătat că un consum de 500 ml de apă înainte de masă poate crește metabolismul cu 30%. Acest lucru este valabil indiferent de temperatura apei. Deci, chiar dacă apa rece pare a fi cea mai bună opțiune în zilele de vară, este bine să ne gândim de două ori înainte de a deschide frigiderul.

Până la urmă, indiferent de temperatura apei, cel mai important este să ne menținem organismul bine hidratat. Fie că alegi apa la temperatura camerei sau apa rece, asigură-te că bei suficientă apă pe parcursul zilei, mai ales în zilele de vară când riscul de deshidratare este mai mare.