Leguma miraculoasa pentru inima, cu efect afrodiziac, regasita in piete si supermarketuri

Un super-aliment cu efecte benefice pentru inima si recunoscut pentru proprietatile sale afrodiziace este la indemana noastra in orice supermarket sau piata. Este vorba despre sfecla rosie, leguma care face minuni pentru organism daca este inclusa in meniul zilnic.

Beneficiile consumului de sfecla rosie

Specialistii in nutritie sustin ca sfecla rosie este un adevarat super-aliment. Dr. Michael Moesley, expert in diete, a subliniat in cadrul unui interviu vechi cat de benefica este aceasta leguma pentru inima. Sfecla rosie este o sursa bogata de nitrati care, cu ajutorul bacteriilor din gura, se transforma in oxid nitric. Acesta are rolul de a largi vasele de sange, favorizand astfel vasodilatia.

Consumul regulat de sfecla rosie aduce multiple beneficii organismului. Efectele pozitive ale acestei legume au fost demonstrate inca din epoca romana, cand era folosita ca afrodiziac. Aceasta leguma are proprietatea de a scadea tensiunea arteriala, in special la persoanele in varsta, oferindu-le un impuls de energie si vitalitate.

Proprietatile nutritive ale sfeclei rosii

Pe langa faptul ca este un adevarat energizant, sfecla rosie are si proprietati antiinflamatoare datorita pigmentilor numiti betalaini, care reduc inflamatia din corp. Aceasta leguma este bogata in vitamine si minerale, stimuleaza digestia, imbunatateste rezistenta fizica si are un efect detoxifiant pentru organism.

Specialistii recomanda consumul constant de sfecla rosie, care poate ajuta la schimbarea stilului de viata intr-unul sanatos si la pierderea in greutate. Totusi, nu doar sfecla rosie este considerata un superaliment. Nutritia echilibrata ar trebui sa includa si consumul de peste, datorita beneficiilor pe care le are pentru creier si inima.

„Asta scade tensiunea arterială, în special în cazul persoanelor în vârstă, deoarece le oferă un impuls, astfel încât să poată deveni mai active. Romanii îl foloseau ca afrodiziac, în mod destul de ciudat.”, arată Bristol Live.