Medicul Vlad Ciurea avertizează despre pericolul consumului unui anumit aliment pe timp de vară

Vara este aici, iar cu temperaturile crescute vine și nevoia unei alimentații adecvate. Este important să știm ce alimente sunt bune pentru organismul și creierul nostru, dar și care ne pot face mai mult rău decât bine. Medicul Vlad Ciurea ne oferă sfaturi prețioase în acest sens.

Alimentul de evitat în timpul verii

Medicul Vlad Ciurea ne avertizează asupra unui aliment specific românesc, extrem de popular, dar care poate avea efecte negative asupra sănătății noastre pe timp de caniculă. Acesta este mititele. Deși sunt delicioși și tentanți, mai ales la un grătar, ar trebui să ne gândim de două ori înainte de a-i consuma. Motivul? Se digeră foarte greu, fapt ce poate suprasolicita sistemul nostru metabolic.

Organismul este deja supus unui stres termic imens pe caniculă. Dacă mai adăugăm și o mâncare grea, cum sunt mititeii, care cade ca un bolovan în stomac, riscăm fenomene periculoase, precum ischemii coronariene sau cerebrale. (…) Când simțim mirosul lor pe grătar, suntem ghidați de instinctele ancestrale. Dar ce place stomacului, nu e neapărat bun pentru creier. Creierului nu îi plac mititeii, a avertizat dr. Vlad Ciurea, conform Antena 3 CNN.

Alternativa sănătoasă

După ce am aflat ce nu e bine să mâncăm vara, să ne întoarcem la ce ar trebui să consumăm. Medicul recomandă mese dese, dar ușoare. Salatele sunt cea mai sănătoasă alternativă, fie ele din fructe sau din legume. Alimentele grase, prăjite, inclusiv mezelurile, trebuie evitate. Același lucru e valabil și în cazul produselor ultraprocesate, dar și în cazul energizantelor. Trebuie să ne protejăm funcția cerebrală prin ceea ce mâncăm și cum ne hidratăm, a mai completat medicul Vlad Ciurea. Evident, nu trebuie să uităm nici de apă, esențială în această perioadă.