Probabil nu ați auzit încă despre minunile ascunse ale bananei. Acest fruct nu este doar o gustare delicioasă, ci și o alegere inteligentă pentru menținerea sănătății

O femeie a descoperit un truc simplu și eficient pentru a combate stresul și insomnia, fierbând o banană cu tot cu coajă. Rezultatul a fost un ceai care o calmează și o ajută să doarmă mai bine, conform a1.ro.

Se recomandă să lăsați banana să fiarbă câteva minute înainte de a consuma lichidul răcit. Adăugarea altor fructe poate transforma băutura într-una delicioasă.

Alimente pentru slăbit și sănătate

Pentru cei care doresc să piardă în greutate fără sacrificii, nutriționistul Dr. Mihaela Bilic sugerează consumul nelimitat de brânză proaspătă. „Cu brânză proaspătă se slăbește mult și repede”, afirmă specialistul, menționând că poate fi consumată oricând și în orice cantitate.

Dr. Bilic explică și efectele benefice ale produselor lactate cu mult zer, cum ar fi laptele bătut, brânza proaspătă sau urda, asupra curelor de slăbire.

Un studiu efectuat pe două grupuri de persoane cu diete identice din punct de vedere caloric a demonstrat o pierdere în greutate mai mare la cei care consumau produse lactate.

Factorii care contribuie la acest efect includ calciul, proteinele și grăsimile cu efect anti-obezitate. Recomandările sale includ:

• Brânză proaspătă cu bastonașe de legume
• Fără limită de cantitate
• Indiferent de conținutul de grăsime

Conform Dr. Bilic, aceste produse ajută la slăbit și sunt recomandate pentru o dietă echilibrată.