Regimul alimentar al Georginei Rodríguez și mâncarea preferată a soției lui Cristiano Ronaldo

În lumea sportului, dietă și regimul alimentar sunt esențiale pentru performanță. Cristiano Ronaldo, cunoscut fotbalist internațional, și soția sa, Georgina Rodríguez, nu fac excepție de la această regulă. Ambii sunt atenți la alimentație, urmând un regim strict, numit „Metoda CR7”.

Dieta „Metoda CR7”

Metoda CR7, numită astfel după inițialele și numărul de tricou al lui Ronaldo, constă într-o dietă strictă, cu zaharuri și grăsimi reduse la minim. Dieta include în general legume, fibre și grăsimi sănătoase, astfel încât Ronaldo să se poată menține în formă.

Georgina Rodríguez, de asemenea, urmează câteva recomandări din această rutină. Dieta ei se bazează pe legume, carne la grătar, pește și uneori, ca o răsfățare, mezeluri preparate din carne de porc iberic.

Mâncarea preferată a Georginei Rodríguez

În ciuda regimului strict, Georgina are o mâncare preferată mai deosebită: midii cu lămâie. Acest aliment poate părea neobișnuit pentru unii, dar este extrem de nutritiv.

Midiile sunt bogate în fier și în vitamina B12. Ele conțin, de asemenea, calciu, fosfor și omega 3 din plin.

Acestea oferă beneficii pentru organism, fiind esențiale pentru îngrijirea dinților, îmbunătățirea circulației sângelui și prevenirea bolilor cardiovasculare.

În plus, pentru a menține un corp demn de invidiat, Georgina face și exerciții fizice. Ea este și imaginea unor mărci exclusiviste, inclusiv Gucci, Prada, Louis Vuitton sau Chopard. Pe contul ei personal de socializare, Georgina postează adesea imagini de la antrenamente, unde se poate vedea că ridicarea greutăților și exercițiile simple, precum genuflexiunile, fac parte din rutina ei.

Astfel, nu este de mirare de ce Georgina Rodríguez arată atât de bine și de ce este un exemplu de urmat în ceea ce privește menținerea în formă și o alimentație sănătoasă.