Rutina de la vârsta de 40 de ani care poate prelungi viața, dezvăluită de cercetătorii finlandezi

Cercetătorii finlandezi au dezvăluit obiceiul care poate prelungi semnificativ viața dacă este adoptat în jurul vârstei de 40 de ani. Specialiștii au demontat un mit care circula de mult timp și au arătat care este practica ce poate extinde durata vieții.

Slăbitul poate prelungi viața

Studiul realizat de acești oameni de știință arată că slăbitul poate avea efecte pozitive asupra organismului uman. Orice pierdere în greutate este de bun augur, mai ales dacă are loc în jurul vârstei de 40 de ani. Aceasta poate reduce semnificativ riscurile de boli cronice și deces. Cercetătorii au ajuns la aceste concluzii după ce au urmărit peste 23.000 de persoane timp de până la 35 de ani.

Slăbitul în jurul vârstei de 40 de ani poate reduce riscul de boli cronice și deces

Pierderea în greutate trebuie să fie naturală

Este important de menționat că pierderea în greutate trebuie să se facă fără ajutorul operațiilor sau medicamentelor pentru slăbit. Cercetările chineze sunt în concordanță cu aceste descoperiri, arătând beneficii asupra mortalității abia după 30 de ani de urmărire. Beneficiile sănătății în urma pierderii în greutate la mijlocul vieții pot avea nevoie de decenii pentru a deveni vizibile, ceea ce contrazice așteptările legate de rezultate imediate. Participanții la studiu s-au bucurat de o stare de sănătate mai bună decât cei care au rămas supraponderali. Rezultatele au arătat că pierderea medie a fost de doar 6,5% din greutatea corporală, echivalentul a aproximativ 6 kilograme pentru o persoană cu o greutate de 90 kg. Astfel, rutina din jurul vârstei de 40 de ani, adică slăbitul, nu a fost deloc una dramatică și foarte vizibilă cu ochiul liber. Mai mult, persoanele care au reușit să treacă de la supraponderabilitate la o greutate sănătoasă au avut un risc cu 48% mai mic de a dezvolta boli cronice și un risc cu 19% mai mic de deces în următoarele decenii.