Intr-o lume in care expresia "stil de viata sanatos" este la ordinea zilei, putini au curajul de a renunta la obiceiurile daunatoare si de a adopta un mod de viata care sa-i tina departe de medici si spitale. Un stil de viata gresit este asociat cu riscul crescut de aparitie a cancerului, iar prevenirea acestuia este cruciala pentru o viata lunga si sanatoasa.

Stresul si alimentatia – factori oncogeni

Stresul este una dintre principalele cauze ale problemelor de sanatate, avand un impact puternic asupra starii psihice a individului. Pentru a evita situatiile stresante, este important sa identificam sursele de stres din viata noastra si sa gasim modalitati eficiente de a le gestiona. De asemenea, consumul excesiv de proteine de origine animala este un factor oncogen care favorizeaza aparitia cancerului. Recomandarea specialistilor este de a consuma carne de calitate o data sau de doua ori pe saptamana sau de a opta pentru surse alternative de proteine, precum peste, linte sau ciuperci.

Mezelurile care contin sare nitrica sunt, de asemenea, asociate cu riscul de cancer digestiv, deoarece genereaza substante cancerigene in organism. Evitarea consumului de mezeluri care contin aditivi nocivi este esentiala pentru prevenirea aparitiei cancerului.

Reclamă


Zaharul si hormonii – factori de risc pentru cancer

Zaharul alb rafinat este unul dintre principalii vinovati pentru aparitia cancerului, deoarece stimuleaza factorul de crestere celulara si creeaza un mediu acid in corp. Consumul excesiv de zahar este asociat cu un risc crescut de cancer la san, colon si prostata. Este recomandat sa evitam consumul de zahar alb si sa optam pentru indulcitori naturali sau alternative sanatoase.

Hormonii administrati in mod abuziv pot creste riscul de cancer la nivelul organelor genitale la femei. Evitarea administrarii de pilule contraceptive, hormoni de substitutie sau alte tratamente hormonale prelungite este esentiala pentru mentinerea sanatatii hormonale si prevenirea cancerului.

Prin adoptarea unui stil de viata echilibrat, bazat pe alimentatie sanatoasa, miscare si gestionarea eficienta a stresului, putem reduce semnificativ riscul de cancer si ne putem bucura de o viata lunga si plina de energie.